Dieta w kamicy nerkowej


Dieta normokaloryczna dla kobiet - Kolacja

Kolacja


  • Sałatka grecka z pieczywem
  • Szklanka wody

 

Składniki na sałatkę grecką:

 

  • 4 liście sałaty lodowej
  • 6 pomidorków koktajlowych
  • ¼ ogórka zielonego
  • 1/3 papryki czerwonej
  • ½ małej cebuli
  • kilka zielonych oliwek
  • 40g sera feta

 

Na sos:

 

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy
  • sok z cytryny

 

Sposób przyrządzenia:

 

Sałatę lodową pokroić w paseczki, pomidorki koktajlowe przekroić na pół, ogórka pokroić w plasterki, paprykę w kostkę, cebulę w piórka. Warzywa układać warstwowo na talerzu, wyłożyć fetę i przekrojone na pół oliwki. Wszystko polać sosem. Podawać z 2 kromkami ciemnego pieczywa (60g).

 

Wartość odżywcza i energetyczna:

 

Kcal: 378 kcal

Białka: 13g

Tłuszcze: 19g

Węglowodany: 37g

mgr dietetyki Barbara Kozak



Zobacz co zjesz w dni III-IV

Fitolizyna pasta doustna
Fitolizynapasta doustna

Fitolizyna pasta doustna

Pomocniczo w kamicy dróg moczowych (w drobnych złogach, tzw. piasku nerkowym) oraz profilaktycznie w kamicy nerkowej

czytaj więcej