Dieta w kamicy nerkowej


Dieta normokaloryczna dla mężczyzn - Śniadanie

Śniadanie


Na czczo:

 

  • Szklanka wody z sokiem z cytryny

 

Śniadanie:

 

  • 3 kromki ciemnego pieczywa (100g) z ziołowym twarożkiem ogórkiem i rzodkiewką

  • Szklanka kawy zbożowej z 1 łyżeczką miodu i ½ szklanki soku pomarańczowego bez cukru

 

Składniki na ziołowy twarożek: (2 porcje)

 

  • 80g twarogu półtłustego

  • 2 łyżki oliwy z oliwek

  • 1 łyżka posiekanej bazylii

  • 1 łyżka posiekanej szałwii

  • 1 łyżka posiekanej natki pietruszki

  • sól, odrobina pieprzu

 

Sposób przyrządzenia:

 

Twaróg przełożyć do miseczki, rozgnieść widelcem, dodać oliwę, posiekane zioła, sól i pieprz. Dokładnie wymieszać.

 

 

Dodatkowo:

 

  • 6 plasterków ogórka zielonego

  • 6 główek rzodkiewki

 

Przygotowana pastą smarować pieczywo. Na kanapki z pastą wyłożyć startą na tarce o dużych oczkach rzodkiewkę i plasterki ogórka.

 

Wartość odżywcza i energetyczna:

 

Kcal: 493 kcal

Białka: 17g

Tłuszcze: 14g

Węglowodany: 75g

 

mgr dietetyki Barbara Kozak



Zobacz co zjesz na II śniadanie

Fitolizyna pasta doustna
Fitolizynapasta doustna

Fitolizyna pasta doustna

Pomocniczo w kamicy dróg moczowych oraz profilaktyka w kamicy nerkowej

czytaj więcej