Przedstawione poniżej treści nie mają charakteru promocyjnego. Ich wyłącznym celem jest edukacja i podniesienie poziomu wiedzy odbiorcy na temat zdrowia. Należy jednak pamiętać, że żadna z informacji nie może zastąpić porady lekarskiej lub konsultacji z farmaceutą.
Kamica nerkowa jest jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u urologa, zaś jej objaw – kolka – powodem wielu zgłoszeń do szpitalnych oddziałów ratunkowych. W gabinecie urologicznym pacjent powinien nie tylko zostać zbadany, ale też poinformowany o zasadach mogących istotnie zredukować niebezpieczeństwo nawrotu kolki. Pamiętać o nich powinny zwłaszcza osoby, u których rozpoznano kamicę nerkową. W grupie ryzyka znajdują się ponadto chorzy przyjmujący niektóre leki i witaminy (np. witaminę D) oraz mający wady wrodzone lub inne zaburzenia układu moczowego. Powstawaniu złogów sprzyjają również niektóre choroby, np. sarkoidoza czy nadczynność przytarczyc.
Po pierwsze, nawadnianie!
Podstawą profilaktyki jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Powinno się pić co najmniej dwa litry płynów na dobę, a w czasie gorączki, ćwiczeń fizycznych i w upalne dni – odpowiednio więcej. By sprawdzić, czy ilość wypijanych płynów jest wystarczająca, można obserwować zabarwienie moczu (ciemny mocz – zbyt mało płynów, mocz słomkowo-żółty lub wodojasny – prawidłowa ilość płynów).
Należy przy tym zwrócić uwagę, że osoby zagrożone wystąpieniem kolki nerkowej powinny z umiarem sięgać po sok grejpfrutowy a nawet sok jabłkowy, gdyż składniki w nich zawarte mogą sprzyjać powstawaniu powstawanie złogów. Najbardziej korzystne jest spożywanie wody nisko zmineralizowanej.
Po drugie, odpowiednia dieta!
Przed zastosowaniem się do zaleceń dietetycznych warto poznać skład kamieni, które pojawiają się w drogach moczowych. W stosunku do każdego rodzaju kamicy (moczanowej, szczawianowej, fosforanowej, cystynowej, wapniowej) istnieje bowiem cała lista produktów dozwolonych i zakazanych. Istnieją również ogólne wytyczne, których przestrzeganie jest bardzo ważne w profilaktyce kamicy moczowej.
Podstawą diety powinny być warzywa i owoce, zwłaszcza te obfitujące w błonnik. Ważne jest również ograniczenie spożycia białka zwierzęcego, które zwiększa stężenie mocznika.
W kamicy moczanowej stosuje się dietę ubogopurynową, stąd konieczna jest eliminacja z diety takich produktów jak: sardynki, śledzie, podroby, szpinak, fasola, groch, herbata, kakao. Z kolei w diecie zapobiegającej kamicy szczawianowej nie zaleca się spożywania kawy, szczawiu, rabarbaru, buraków, botwinki, szpinaku.
W każdym przypadku warto ograniczyć spożycie soli. Uważać należy przede wszystkim na produkty w wysokim stopniu przetworzone, w których obecne są ogromne jej ilości.
Osoby z kamicą moczową powinny szczególnie rozważnie stosować suplementy i preparaty witaminowe. Należy po nie sięgać dopiero wówczas, gdy wyniki badań wykażą ich niedobory.
Po trzecie, prawidłowa masa ciała!
Powstaniu złogów sprzyjać może nieprawidłowa masa ciała. Osoby z nadwagą i otyłe częściej zmagają się z kamicą nerkową niż pacjenci z prawidłowym wskaźnikiem BMI. Na wystąpienie choroby wpływa również siedzący tryb życia, dlatego ważne jest dbanie o zachowanie dobrej kondycji fizycznej.
W czasie ćwiczeń należy oczywiście pamiętać o odpowiednim nawadnianiu. W przeciwnym razie uzyskamy efekt odwrotny do zamierzonego. W wyniku nadmiernego pocenia się zmniejszy się ilość wydalanego moczu i dojdzie do jego zagęszczenia, a stąd już tylko krok do kamicy.
Warto także sięgać po leki ziołowe dostępne bez recepty, np. Fitolizynę w formie pasty. To kompozycja dziewięciu roślin o udowodnionym działaniu leczniczym, stosowana leczniczo w przypadku drobnych kamieni (tzw. piasku nerkowego) oraz profilaktycznie, zapobiegając kolejnym nawrotom kamicy. Zawarte w tym leku składniki roślinne działają moczopędnie i przeciwzapalnie.
Kamica nerkowa przez długi czas może pozostać chorobą bezobjawową. Drobne złogi są wypłukiwane z nerek wraz z moczem. Gdy jednak kamień osiągnie duże rozmiary, wówczas pojawić się może silny ból (kolka) i szereg innych nieprzyjemnych symptomów. Uważa się, że odpowiednia profilaktyka jest w stanie zapobiec tworzeniu się złogów i ich nawrotom.
autor: Agnieszka Gotówka
Zjistěte všechno o tom, jak hrát v online casinu v České republice
Pokud máte zájem o hraní v online casinu v České republice https://domy-praha4.cz/ , možná jste si již všimli, že trh je neuvěřitelně rychle rostoucí. Bez nadsázky se jedná o miliardovou průmyslovou odvětví, na které se zaměřuje stále více lidí a firem. Nicméně, se zvyšující se konkurencí se také objevuje mnoho otázek spojených s tím, jak zůstat v bezpečí a hrát s rozumem. V této příručce se dozvíte vše, co potřebujete vědět o tom, jak si užít online kasinové hry v České republice.
V první řadě je důležité najít online casino, které působí na českém trhu legálně a má platnou licenci. Kasinové hry v České republice jsou regulovány a musí být v souladu s příslušnými právními předpisy. Vyhledávejte tyto informace na webových stránkách kasina, které vás zajímá a ujistěte se, že jsou transparentní a k dispozici pro veřejnost. Mohou to být doklady, které potvrzují platnost licence, stejně jako kontrolní zprávy o průběhu činnosti kasina nebo omezení pro hráče.
Hodnota bonusů je důležitým faktorem při výběru online casina. Existuje mnoho různých typů bonusů, jako jsou uvítací bonusy pro nové hráče, prémie za stanovený počet otočení na automatech nebo speciální akce pro stávající hráče. Zjistit, jaké bonusy nabízí jednotlivá kasina, je důležité, stejně jako sledování podmínek a podmínek pro získání přidané hodnoty a omezení. Pravidla se mohou lišit v závislosti na typu bonusu a kasino, ve kterém hrajete.
Zkusit online casino zdarma je dobrým způsobem, jak pochopit, jak fungují a jaké jsou specifika kasina. Hodně kasin nabízí možnost hrát demo hry, což umožňuje zkušební hraní se zajištěným virtuálním kreditem. Tato funkce je užitečná pro objevování nových her a učení se o určitých pravidlech nebo strategiích. Je však důležité mít na paměti, že zábava a hráčský zážitek bude omezen rozhodováním s virtuálními penězi, což je často zcela jiný proces, než hraní s reálnými penězi.
Kontaktovat zákaznickou podporu je dobrým způsobem, jak zjistit, jak kasino funguje a jak řeší problémy hráčů. Kasina by měla mít věci jako telefonní číslo nebo emailovou adresu uvedenou na svých webových stránkách. Pokud budete mít jakékoli otázky nebo problémy, můžete se obrátit na podporu pro řešení Vašeho problému.
Hraní v online casinu je zábavný a občas i lukrativní zážitek, pokud budete dodržovat zásady zdravého rozumu a zodpovědného hraní. Hledání legálního a transparentního kasina s platnou licencí, zkoušení her v demo módu, pozornost věnovaná podmínkám bonusů a kontaktování zákaznické podpory jsou klíčové prvky pro pozitivní zážitek. Pokud budete tyto tipy sledovat, budete mít zábavu bez ohledu na to, jestli hrajete online hry na svém počítači, tabletu, nebo mobilním telefonu.
